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我們的身體需要水才能正常運作，無論是呼吸、排汗、排尿，都會使用很多水，所以需要隨臺南市仁德區外匯理財推薦時補充水分，讓身體水化維持在理想水平。臺南市楠西區投資外匯

新北市鶯歌區外匯定存推薦結果顯示，約33%的身體水化水準（水分）臺南市西港區外匯理財推薦新北市三重區外匯定存不足，而這些人的身體質量指數（BMI）則普遍較水分充足的人高。

對此現象的另一個可能解釋，是肥胖者比較瘦小者需要更多水讓身體達到理想的水化水準。過去的研究亦顯示，體重超標者在用餐前喝水比無此習慣者攝取較少熱量，顯示水對控制體重扮演重要角色。

雖然身體所需理想水分因每個人的年齡、體重和體能活動而異，但建新北市五股區外匯定存推薦臺南市白河區外匯推薦銀行議成年人每天透過飲料和食物攝取2.7至3.7公升的水。

據最近一期科學雜誌「家庭醫學年鑑」（Annalsof Family Medicine）刊出研究報告指出，每天少喝水的人較多喝水的人體重超標的風險多出50%。

研究員表示，除了飲食桃園市八德區銀行推薦臺北市大安區外匯推薦銀行和運動外，還有其他因素影響減少體重；在思考治療肥胖時，水化可能值得更多關注。更何況，維持身體水分充足總是對健新北市烏來區外匯定存推薦康有好處。

美國密西根大學研究員分析9528名年齡介於18至64歲成年人的飲食習慣、喝水量，以及透過尿液濃度桃園市桃園區外匯定存新竹縣關西鎮外匯推薦銀行臺中市中區外匯定存推薦測量身體水化水準。

（中央社記者唐雅陵聖保羅14日專電）長久以來，科學已證實喝水有益臺北市文山區外匯理財推薦新竹縣五峰鄉外匯推薦銀行>臺中市烏日區外匯推薦銀行健康，一項新臺中市外埔區外匯推薦銀行研究則指出，肥胖可能與飲水量不足有關。

研究員指出，雖然身體水化水準與體重之間的關聯不明顯，但維持水分充足應有助減輕體重，高雄市彌陀區外匯定存臺南市下營區外匯推薦銀行新北市板橋區外匯定存因為身體通常可以解釋飢餓和口渴的感覺。

身體水分不足，除了引起脫水症狀外，還會影響情高雄市苓雅區銀行推薦緒，損害記憶，加高雄市大樹區外匯定存重腎臟負荷，引起疲倦、頭痛和便秘，嚴重甚可致死。

研究員指出，口渴的感覺是最簡單知道身體是否需要更多水的方法；口乾舌燥，身體會感覺疲倦或警覺性降高雄市岡山區外匯定存桃園市蘆竹區銀行推薦低，但人們通常將這些徵兆誤以為是飢餓基隆市中正區外匯定存推薦或一般性疲倦。

也因此，研究員表示，欲知身體水高雄市鳥松區外匯定存高雄市永安區銀行推薦分是否充足，最可信任的方式是看尿液新竹縣湖口鄉外匯定存推薦臺南市善化區外匯理財推薦的顏色：若顏色像水一樣清淡，顯示身體水分充足；若色澤暗濁，就需要喝更多水。1050715

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